愛媛の中心でテキトーに叫ぶ

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仕事中の歩数と消費カロリー
仕事中の歩数と消費カロリー

 


ここ3日ほど、
仕事中、どれくらい動いているのか調べるために、
歩数計で歩数をカウントしていた


歩数のカウント方法は、
会社に着いて車から降りた時を1歩として、
仕事が終わり、
車に乗り込むまでの歩数を対象とした。

 

その結果、
仕事中の3日間の歩数は以下のようになった。


1日目 18699歩
2日目 18877歩
3日目 17037歩

平均   18204歩


1、2日目は、まあまあ忙しくて、
3日目は、多少余裕があった。


ものすごく忙しい時は、
たぶん20000歩を越えるだろう。


 

前の会社にいた時の歩数は、
7000〜9000歩位だったことを考えると、
今の会社では、
2〜2.6倍動いていることになる。


予想通り、
前の会社の時より歩数は多かった。

 


歩数計は、
上下運動で歩数をカウントする。


すり足で歩くと歩数がカウントされなかったりする。

それに、
立ち止まっていても、
何かの弾みで歩数がカウントされていることもあるだろう。


なので、
正確に歩数がカウントされているとは言いがたい。


まあ、前の会社にいた時の歩数も
正確にはカウントされていないと思うので、
条件はほぼ同じと考えて良いだろう。


という訳で、
前の会社にいた時より、
よく動いているのは、ほぼ間違いない。



 

移動距離も計算してみる。


俺の歩幅は、
60〜80cm位になるので、
平均値の70cmで計算してみる。


1274280cm=18204x70


キロメートルになおすと、
12.7428kmになる。


12kmも動いていることになる。

もちろん、だいたいの距離。




それから、
仕事中の消費カロリーを、
METs法を使って計算してみる


METs法の公式

消費カロリー(kcal)=1.05(基礎代謝) x 体重(kg) x 運動時間(h) x METs数


 

物を持つなどして、
歩いて社内を移動した場合のMETs数は、
3.0〜4.5となっている。


平均値は、3.75になるので、
これをMETs数とする。



俺の体重は52.5kgで、
仕事時間を8時間として消費カロリーを計算すると、
1653.75kcalとなった。


俺が、1時間ジョギングした時の消費カロリーは、
606.375kcalだったので、
仕事している方が消費カロリーが多いということになる。


まあ、
8時間ずっと動きっぱなしという訳ではないので、
もう少し消費カロリーは少ないと思うけど。



さらに仕事での動きは、
ウォーキングやジョギングのような
きちんとした運動になっているとは思えないので、

自分はよく運動している、

と思ったら間違いだろう。



仕事とは別に、
運動する必要があると思う。



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無断欠勤している新人はどうなる?
無断欠勤している新人はどうなる?



俺が勤めている会社に、
半年位前に2人、新入社員が入ってきたが、
その内の1人が、2日ほど会社に来ていない。


2日位の休みなら、
気にするほどの長さではないが、
欠勤する理由を連絡してこないことが問題だ。


いわゆる無断欠勤というやつだ。




この新人は、前にも1回、
3日ほど無断欠勤をしたことがある。


この時に、無断欠勤したことについて、
上司から注意を受けたはず。


なので、
もし会社に来たとしても、
今後、現場に居続けるのは、難しいだろう。



無断欠勤している人に対する会社の対応の仕方は、
厚生労働省から、

原則として14日以上にわたって、
正当な理由がなく無断欠勤し、
出勤の督促に応じない場合には、
労働者の責めに帰すべき理由となる

という通達がされている。


しかし、
普通の会社は、14日も待ってくれない。


俺が働いている会社もそうだ。



仕事が出来るのなら、
まだ現場で働ける可能性があるかもしれないが、

この無断欠勤している新人は、
ミスが多く上司から頻繁に注意を受けており、
仕事の出来も悪い。


注意を毎日のように受け続けていて、
精神的に追い込まれて、うつ病のような感じになり、
会社に行くのが嫌になったのだろう。


今日、
現場に別の新人が入ってきていて、
仕事を教えてもらっているのを見かけたので、
おそらく、この新人が現場に入ることになるだろう。



俺が働いている職場では、
新人が、まともに現場で働けるようになるまでに、
平均で1年位はかかっている。


無断欠勤している新人は、
出来が悪くてかなり注意されているが、

入社して半年の人に、
手際よく仕事をこなしてもらうことは、
本当は要求されていない。



新人に一番求められていることは、

できる限り休まず会社に出てきて勉強して仕事を覚える。

ということ。


自分で勉強したり、
職場の人に仕事のやり方を聞いたりして、
仕事を覚えようと努力するのが、新人の仕事だ。


上司から最低限のことは教えてもらわないといけないが、
後は、自主的に勉強して仕事を覚えないといけない。

上司は、そういった自主性も見ている。


勉強していれば、
勉強したやり方を試すはずなので、
勉強する前と動きが変わる。


もし、その動きが悪かったら、
修正のため上司から注意は受ける。


でも、
動きが変わっているなら、
勉強していることは伝わる。


それならば、
仕事の出来が悪くて、注意されたとしても、
実際の評価はそれほど低くない。



ところが、無断欠勤している新人は、
あまり勉強しているようには見えなかった。

なぜなら、
動きにあまり変化が見られなかったから。


特に、人に教えを請う、
ということは、ほとんどしていない。


そういったことで、
無断欠勤している新人は、
勉強していない、
という点についても、注意されていた。


おそらくこの点で、
評価が低かったと思われる。

 

以上、
勉強の重要性を説いてきた俺だが、

どうしても勉強するのが嫌なら、勉強する必要はない、

とも思っている。



ただし、
勉強するのが嫌な場合は、
出来る限り休まず出勤して、

今の自分のままでも、何か出来る仕事はないか?

ということを自分で探して、
それをする必要がある。



他の人がどう思うかは知らないが、
俺は、これなら有りだと思っている。


なぜ有りなのかと言うと、
俺の今の状態がこれに近いから。


でも、無断欠勤している新人は、

勉強するのは嫌で、
会社に行って自分が出来る仕事を探すのも嫌だ、

と言っているわけだ。


それなら退職するしかない。



別に退職するのが、
悪いと言っている訳ではない。


仕事には、向き不向きがあるので、
自分はこの仕事に向いてない、
と思ったら、すぐに方向転換するのも1つの手だ。


ただし、
1年間働かずに自己都合退職すると、
失業手当を受けることができなくて、
生活費に困るかもしれないので、
そこは考えないといけない。




方向転換先の1つとして、
俳優とかミュージシャンといった芸能系の職業を夢として持って、
日雇い労働や派遣社員をしている人が、
けっこういると思う。



でも、そういう人は、

夢を人に語ることで満足して何もせず、
日雇い労働や派遣社員を続ける、

という傾向があるので、

オーディションに行くなり、
デモテープを作ってレコード会社に送るなり、
何か行動した方が良い。


とは言っても、
今の俺も、夢を語るだけの人に近いんだけどね。



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